備考專(zhuān)升本怎樣提高記憶力？如何復(fù)習(xí)不走神？

在備考期間，需要背記的知識(shí)點(diǎn)有很多，復(fù)習(xí)的時(shí)候，有些同學(xué)記憶力不太好，很多東西記不住，復(fù)習(xí)的時(shí)候還容易走神，這樣下去可不好，如何改善這些情況呢？

一.規(guī)律的生活習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉

備考期間可就不要再熬夜了哦，仔細(xì)想想辛苦也就幾個(gè)月，熬夜不僅會(huì)讓我們內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)讓我們白天精神恍惚，記憶力也會(huì)變差，學(xué)習(xí)效率會(huì)降低很多，而運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持記憶力會(huì)有顯著提高哦。

二.不要輕易變換學(xué)習(xí)環(huán)境

說(shuō)到這里，經(jīng)常會(huì)有那種突然進(jìn)到一個(gè)房間，卻不知道自己要干什么的狀況，也相信大家也經(jīng)歷過(guò)這種情況，根據(jù)科學(xué)家們的說(shuō)法，當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)新地方時(shí)，似乎會(huì)重啟我們的記憶，所以當(dāng)你的學(xué)習(xí)環(huán)境穩(wěn)定下來(lái)時(shí)，你的記憶也會(huì)相對(duì)穩(wěn)定。

三、每天不要太多任務(wù)

不要管離考試還有多久，考試難度有多大，你只要做好你自己每天的事情就可以了，每天給自己定下來(lái)背多少個(gè)單詞，做多少數(shù)學(xué)題，專(zhuān)業(yè)課看幾個(gè)章節(jié)，你前期可以不用定很多任務(wù)，但你必須要保證定下來(lái)任務(wù)之后一定會(huì)去完成——假如這一點(diǎn)都做不到，你欠缺的不是調(diào)節(jié)心態(tài)和狀態(tài)的能力，是你決定專(zhuān)升本努力和信心。

四、選擇最好的狀態(tài)

在一段時(shí)間過(guò)后，逐漸加大每天的學(xué)習(xí)任務(wù)量，然后在這段時(shí)間你應(yīng)該也比較清晰的認(rèn)識(shí)到，自己在每天哪個(gè)時(shí)段狀態(tài)更好，哪個(gè)時(shí)段狀態(tài)不佳，合理利用你狀態(tài)最好的時(shí)候，在狀態(tài)不好的時(shí)候用來(lái)休息或者做別的事情，不要在乎是否應(yīng)當(dāng)起早是否應(yīng)當(dāng)熬夜，一旦你一個(gè)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成并且不去打破，它就是合適的，有的同學(xué)比較喜歡早起，在決定專(zhuān)升本之前就喜歡早起，所以在早上里學(xué)習(xí)腦子很清醒，這個(gè)一定要因人而異，自己什么時(shí)候?qū)W習(xí)效率高，那就什么時(shí)候復(fù)習(xí)。