專(zhuān)升本考試復(fù)習(xí)怎樣調(diào)整心態(tài)？復(fù)習(xí)調(diào)整自己心態(tài)的方法

考生們?cè)趥淇紝?zhuān)升本的時(shí)候，一定要保持良好的心態(tài)，心態(tài)對(duì)復(fù)習(xí)效果有影響，最終也會(huì)影響到考試成績(jī)，下面為大家介紹復(fù)習(xí)調(diào)整自己心態(tài)的方法。

1、擺正心態(tài)

要以豁達(dá)、樂(lè)觀的生活態(tài)度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一點(diǎn)，鉆牛角尖，或者只看事物的消極方面，要先看到成績(jī)，再看不足，不要盲目攀比，樹(shù)立信心，多試試夸夸自己鼓勵(lì)自己;在復(fù)習(xí)中，要不斷給自己打氣、助威。通過(guò)一些小的檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)的成效，肯定自己的進(jìn)步。

2、處理好各種關(guān)系

處理好人際關(guān)系，要善于表達(dá)自己和學(xué)會(huì)溝通和諒解，心胸開(kāi)闊，善解人意，角色互換，設(shè)身處地，理解萬(wàn)歲此外，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)豐富自己，使生活充滿(mǎn)希望，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，由于各方面的壓力，很多考生和身邊的同學(xué)、朋友會(huì)發(fā)生一些小摩擦，這些很正常。

但是作為考生，一點(diǎn)要妥善的處理好這些關(guān)系，因?yàn)榱己玫年P(guān)系能夠使你保持愉快的心情投入復(fù)習(xí)。

3、凡事要樂(lè)觀

采取積極的思維，凡事都要朝好的方面去想、去做，放松大腦，調(diào)節(jié)心情。也要有足夠的睡眠，各種合理方式的宣泄手段，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可加速血液循環(huán)，使身心能量得以合理的釋放，有利于心理的愉悅和調(diào)節(jié)，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，要合理規(guī)劃好自己的時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，只有這樣，你才能保證旺盛的精力投入復(fù)習(xí)，同時(shí)也能提高自己學(xué)習(xí)的效率。

4、尋找適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格

不同性格類(lèi)型的同學(xué)，有著不同的學(xué)習(xí)和生活方式，如有的同學(xué)喜歡夜間伏案苦讀，有的同學(xué)喜歡清晨沐著晨光學(xué)習(xí)，有的同學(xué)喜歡在床上思考問(wèn)題。有的同學(xué)則喜歡邊走邊想，有的同學(xué)喜歡獨(dú)處一室在清靜中學(xué)習(xí)，有的則喜歡邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)，因此選擇適合自己性格特點(diǎn)的學(xué)習(xí)風(fēng)格也是克服雜念的有效方法。

5、正確的自我宣泄

既然你已經(jīng)感到壓力大學(xué)習(xí)煩燥了，那不如干脆暫時(shí)停一下，你可以聽(tīng)會(huì)舒緩的純音樂(lè)，閉上眼睛深呼吸，然后想你覺(jué)得快樂(lè)的有趣的事情，也出去散散心，和朋友去逛逛街，或者和同學(xué)出去打一場(chǎng)籃球，等心情舒暢了再回來(lái)學(xué)習(xí)吧。