哪些因素會(huì)影響到專升本考試？這些因素決定了專升本成敗

參加專升本考試的時(shí)候，有很多因素會(huì)影響到考試，一些因素甚至決定了專升本的成敗，了解這些因素，減少失利，最后才能順利通過(guò)考試，升本成功。

1.丟棄自責(zé)，充滿自信

在學(xué)習(xí)生活中，個(gè)人情緒扮演著十分重要的角色。在沖刺復(fù)習(xí)時(shí)，要將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，情緒緊張的時(shí)候，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做自己喜歡的事，學(xué)會(huì)自我放松?；蚵綉敉?，做做有氧運(yùn)動(dòng)，釋放心中的負(fù)能量;或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。

2.轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)節(jié)心理

一般來(lái)說(shuō)，一份成功的試卷，它上面題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異，因?yàn)橥坏李}目，對(duì)你來(lái)說(shuō)或許很簡(jiǎn)單，但對(duì)別人來(lái)說(shuō)或許很難，所以同學(xué)們千萬(wàn)不要硬性的覺(jué)得“這道題我不會(huì)，下面的肯定更難，這次考試肯定完了”等這樣的想法，事實(shí)上下面的題對(duì)你來(lái)說(shuō)或許更輕松。

因此，同學(xué)們不要拘泥于前后順序，先解決幾道對(duì)你來(lái)說(shuō)輕松簡(jiǎn)單的題目，讓自己信心百倍，之后再利用剩下的時(shí)間攻克稍微難一點(diǎn)的題目。

3.沉著冷靜，自我減壓

在臨考前，不要給自己定太高的目標(biāo)，這樣會(huì)給自己施加很大的心理壓力，其實(shí)，經(jīng)過(guò)一年甚至更久的艱苦復(fù)習(xí)，我們一定會(huì)有所突破，所以，只需要根據(jù)自身能力給自己定一個(gè)合理的目標(biāo)，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。

4.自我質(zhì)辯，化解擔(dān)憂

離考試越近，便越懷疑自己的能力，此時(shí)，不妨進(jìn)行自我辯解，自問(wèn)：這種擔(dān)心有必要嗎?自答：毫無(wú)必要，只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，又問(wèn)：這種擔(dān)心有利嗎?自答：有百害無(wú)一利，它會(huì)瓦解人的斗志，再問(wèn)：我該怎么辦呢?自答：少想多做，扎實(shí)做好考前準(zhǔn)備才是最重要的，通過(guò)自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就慢慢化解了。

5.積極暗示，克服怯懦

積極暗示能強(qiáng)化信心、消除煩惱，消極暗示會(huì)喪失信心、徒增憂慮，我們?cè)诳记耙鶕?jù)自身情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣，告訴自己：“我已經(jīng)很努力了，沒(méi)問(wèn)題”，“我喜歡挑戰(zhàn)，不怕困難”，如遇到自己解不出的難題，也要通過(guò)良好的自我暗示驅(qū)散憂慮、克服怯懦。

6.一步一步，扎實(shí)走好

淡化對(duì)專升本考試的神圣感，不要去擔(dān)心萬(wàn)一失敗了怎么辦，那不是我們現(xiàn)階段該擔(dān)憂的事，如果不集中注意力，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，才真的有可能導(dǎo)致失敗，所以，我們只需有條不紊的復(fù)習(xí)備考，不要無(wú)端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒(méi)開(kāi)始就先怯場(chǎng)了。

7.正常作息，避免打亂

保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接專升本大考是非常必要的，如果你還每晚挑燈夜戰(zhàn)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致第二天不能進(jìn)入狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)效率大大降低，但是，也千萬(wàn)不要走向另一極端，認(rèn)為考前可以放松大休一周，這樣也會(huì)適得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息時(shí)間去學(xué)習(xí)和休息。