【導(dǎo)讀】考生在備考四川統(tǒng)招專升本復(fù)習(xí)的時候,總是覺得缺少點(diǎn)什么,有什么辦法解決嗎?下面跟著好學(xué)校專升本網(wǎng)一起來看看吧!
問題來源
1.太把專升本當(dāng)回事
由于許多考生把專升本看做人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),其中還包括家庭等各方面的壓力。因此他們告訴自己“必須成功,不能失敗!”導(dǎo)致自己太過重視,一旦遇到問題,自己給自己的壓力增大。
2.缺乏自信
很多同學(xué)在看到別人復(fù)習(xí)的比自己快,或者別人啥都會,而自己學(xué)的還不太好時,就會焦慮,緊張,覺得自己不如別人,導(dǎo)致缺乏自信。但是這樣的情緒必須克服,試想別人都在精力充沛往前沖,自己卻每天被這樣的壞情緒影響,結(jié)果會怎么呢?
解決辦法
如果你有類似的問題,小編建議你可以通過下面幾個方法解決這個“攔路虎”,提高效率,輕松備考。
1.合理安排復(fù)習(xí)計劃
進(jìn)入3月份,大家對于基本考點(diǎn)的復(fù)習(xí)也大概差不多了。這時,大家應(yīng)該進(jìn)行更有針對性的復(fù)習(xí)。在這里建議大家,在備考的最后一段時間內(nèi),大家最好做一些模擬卷,同時模擬考場氛圍。這樣做的目的,可以讓我們對于考試的難度,以及考場上的氛圍有更深入的了解。
同時,大家要對自己不熟悉的知識點(diǎn),進(jìn)行再一次復(fù)習(xí)。在這時,也不必過于追求難題,不斷鞏固基礎(chǔ)知識,按照考試大綱上的復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行針對性復(fù)習(xí),也可以讓大家的復(fù)習(xí)效果得到提升。
2.進(jìn)行積極的心理暗示
暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。若同學(xué)們在復(fù)習(xí)時不斷嘮叨“記不住,煩死了”,其結(jié)果只會讓自己越來越煩。正確的做法是:做個深呼吸,告訴自己“一定能行”;甚至大家可以告訴自己:“不過就是場考試而已,有什么可緊張的,我一定可以挺過去”。通過這樣的積極暗示,我們的壓力也將會得到有效緩解。
3.適當(dāng)減壓
復(fù)習(xí)期間,如果大家感覺自己實在看不下去書,在這時適當(dāng)做一些其他事情,也絕非下策。大家可以通過聽一些舒緩的音樂,或者適當(dāng)做運(yùn)動,使自己緊張的心情得到緩解。
不要擔(dān)心做這些事情會耽誤時間,如果時刻處在糾結(jié)的氛圍中,那么你的復(fù)習(xí)也未必起到效果。適當(dāng)減壓,保持一顆平常心,不斷有利于身體健康,還可以提高復(fù)習(xí)效果,何樂而不為?
4.簡單食療
備考期間,我們也要合理安排自己的飲食習(xí)慣。所謂最好的治療方法就是食療,復(fù)習(xí)期間,要注意補(bǔ)充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物,以促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞。同時還要注意對各種維生素的補(bǔ)充。