初中開學前感覺壓力很大該如何進行調(diào)整?

　　小升初是人生的一大轉(zhuǎn)折點，很多同學在剛進入初中學習階段的時候很緊張，開學前壓力很大不知道該如何條件，對此，好學校網(wǎng)為同學們分享了一些初中開學前感覺壓力大的條件方法，一起來看一下吧。

　　1、飲食合理，葷素合理搭配

　　合理的飲食也是幫助初中生減壓的法寶。節(jié)假日不規(guī)律的飲食、不加控制的零食和飲料很容易導致人體免疫功能下降。在校初期，在營養(yǎng)充足的前提下，最好多吃粗纖維食品，多吃粗糧、蔬菜和水果，注意多喝水補充水分，解毒身體垃圾，增強抵抗力，輕松進入學習狀態(tài)。

　　2、按時作息，調(diào)整自己的生物鐘

　　初中生起始狀態(tài)的調(diào)整應從日常工作和休息開始。許多初中生把假期當成了晚睡、瘋狂玩耍的“大好機會”。他們經(jīng)常晚睡。他們白天睡不飽，晚上睡不著，生物鐘完全被打亂。制定好作息規(guī)則，盡量按照學校的日常作息安排，這樣就不存在過渡期的問題，一開學就可以完全進入狀態(tài)。

　　3、適當運動 加強鍛煉

　　初中生在調(diào)整作息時間和飲食的基礎上，每天開學前進行一兩個小時的戶外運動，不僅可以消耗體力和鍛煉身體，而且有助于改善學生頭昏眼花、昏昏欲睡的混亂狀態(tài)，提高學生的精神狀態(tài)，發(fā)揮良好的作用調(diào)整他們的身體和精神面貌的角色。

　　4、適當加壓，調(diào)動學習積極性

　　初中學生可適當給自己些壓力，反思一下上學期的不足，進行查漏補缺，看看哪里需要改進;同時制訂新學期的計劃，并付諸行動。這些壓力能夠把學生的學習積極性更快調(diào)動起來，起到“潤滑劑”的作用。

　　初中開學前感覺壓力很大并不可怕，可怕的是失去了解決問題的勇氣，積極樂觀的進入初中階段，提高承受能力，做到自律或是學習自律是非常重要的，這也能讓你在初中的學習生活中更加的游刃有余，對于同學們今后的人生路也很有幫助。